急救是指当有任何意外或急病发生时，施救者在医护人员到达前，按医学护理的原则，利用现场适用物资，临时、适当地为伤病者进行的初步救援及护理。当意外发生在身边时，我们应当如何第一时间做好有效的急救呢？职业健康中心（医院）整理了一些常见的急救知识，一起来学习吧~~1►心肺复苏（CPR）CPR是一种常用的急救手法，适用于在户外或者无医疗设备的情况下救助心脏骤停患者，通常表现为自主呼吸骤停、无意识、双侧...
三九灸正式开始！ 你准备好了吗？进入十二月南京终于加入了降温的群聊里这突如其来的降温还是“打”了很多人一个措手不及气温骤降许多疾病又开始蠢蠢欲动有的人一到晚上就开始咳嗽有的人鼻子又开始堵了夏养三伏，冬补三九趁天气更冷之前来做个三九天灸强身健...
一洪灾后易发生哪些疾病？洪涝灾区后生态环境和生活条件受到极大破坏，卫生基础设施损坏惨重，饮用水源严重污染，供水设施遭到破坏，是导致肠道传染病发生的潜在因素。因此，首先要预防的是肠道传染病，如霍乱、甲肝、伤寒/副伤寒、痢疾、感染性腹泻、急性胃...
汛期预防血吸虫病“湖区五省”（湖南、湖北、江西、安徽和江苏省）是我国血吸虫病防制重点地区，水位的上涨也给了潜伏在江河中的血吸虫可乘之机。人一旦接触含有血吸虫尾蚴的水体（疫水）就很有可能感染血吸虫病，严重危害健康，汛期千万不要忘记预防血吸虫病...
三伏天是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”（指“风、寒、暑、湿、燥、火”）中的暑邪。三伏天，是一年最容易生病的40天！一年中最可怕的时候到了。三伏过不好，是要留病根...
Preface''腰椎间盘突出保健操，适用于腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生，腰肌劳损、坐骨神经痛等病人。此套保健操动作简单，容易掌握，具有放松腰肌，软化韧带，促使腰椎生理弯曲度恢复，降低椎间盘内压等作用。腰椎间盘突出症保健操图解 ▎腰椎训练动...
膝关节是人体最大、最复杂的关节，它仅仅靠一个狭小的接触面支撑着我们整个身体的重量。作为身体的“劳模”，膝关节的磨损不可避免、无法逆转，过劳状态下的膝关节更可能因伤病提前“报废”。护膝，从20岁就要开始膝盖疼痛较轻的人，上下楼梯、走路时会感到...
久坐的人，头部经常处于前屈位，颈部血管受压，颈部肌肉处于紧张状态，颈部韧带、肌腱、腱鞘长时间得不到松弛，就会容易形成颈椎骨质增生、颈项韧带钙化、骨化，颈椎随之僵硬变直，由此发生类型不同的颈椎病。而颈椎的拉伸和活动能有效改善肌肉、韧带、肌腱、...
正如同汽车发动后如果不暖机就全速行驶，容易造成引擎的损坏一样，缺乏足够的热身运动，是引起各种运动伤害最主要的原因之一。许多爱好运动的朋友常常进行的“拉筋”动作，虽然有预防运动伤害的作用，但其实并不能达到热身的效果。如果对还没有“活动开来”的...
体检时，有些专业术语是否令你一头雾水？不妨了解一下体检报告中的这些关键指标，读懂你身体的健康信号。
一、...
睡觉之前还是好好的，一觉醒来，脖子莫名其妙出现疼痛，转都转不了，有时候连肩膀和上肢都难受，甚至之后几天脖子一直处于...
很多人体检时，会查出各种“结节”“囊肿”“增生”...看到体内长了多余的东西都会惴惴不安，甚至会担心会不会发展成癌...
据亚马逊中国的调查数据显示，有81%的中国人睡眠时间不足8小时。近60%的人通常在深夜11点到凌晨1点入睡，而46...